- 分类:助孕妈妈 作者:广州亚当国际代怀孕 时间:2014-06-18
不知道从什么时候起,西兰花成为我的最爱。喜欢它独特的香气,喜欢它碧绿的色泽,每次去菜市场都会打包一朵回来入菜。作为一个试管婴儿妈妈,在孕期,西兰花更是不可或缺,成为我的忠实蔬菜伴侣。
西兰花又名意大利芥蓝,它的美容功效相信很多人都会了解,但是你知道对于试管婴儿妈妈的孕期保健来说,它是一道不可多得的美味佳肴么?
西兰花的食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,掰块炒食或煲汤,都是一道营养丰富的美味呢。西兰花富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等,营养成份不仅高居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。还拥有超群的口味,热炒、凉拌、做汤,均有独特之处。
我最钟情的一道菜叫蒜蓉西兰花,对于孕妈妈来说简直是天上人间的美味,做法也很简单,首先西兰花切块,并焯水,蒜切末;锅内放油,爆香蒜末,放入盐、五香粉、糖;然后放入酱油炒香。放入开水、鲍鱼汁,汤稠后放入西兰花、鸡精等,翻炒至熟后起锅…… 一道新鲜美味的西兰花小炒就新鲜出炉了。
一盘蒜蓉西兰花,一杯自制的芒果柳丁苹果汁,是不是完美搭配呢?作为一个有格调有品位的试管婴儿妈妈,在饮食上是不会亏了自己的。你瞧,我的西兰花情结,一直跟随我,护佑我,除了保我容颜如花,还有给予我无敌的营养。
- 转载请保留 原文链接:http://www.guangzhoudaiyunl.com/daiyunmama/69.html
- 上一篇:孕妈妈母乳喂养孩子从最基本的姿势开始
- 下一篇:怀孕期间感冒了敢用药吗