- 分类:代怀孕妈妈 作者:广州精诚代怀孕 时间:2014-04-16
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春天过去,夏天就到来了。在即将升温的炎炎夏季里,代怀孕妈妈的伙食里,应该随着季节的变化进行调整。炎热的夏天,准妈妈们应该更注重解暑,适当地多吃绿豆海带,是非常好的一种饮食习惯。
绿豆海带,是一种在炎热夏季非常受到欢迎的甜品。绿豆,是一种营养价值非常丰富的食品。对代怀孕妈妈的健康而言,绿豆有着非常丰富的蛋白质。多吃绿豆,能够补充身体里每天需要的蛋白质,蛋白质能转换成各种有益身体的氨基酸、糖分、水分、热量,能够满足身体在日常活动中体力的消耗。绿豆里拥有丰富的钙、铁,钙不仅仅是对代怀孕妈妈身体有益,帮助妈妈们增强骨骼钙质,也为宝宝提供了基础的钙质;而铁能够促进血液的循环,增加血液活性的同时也提高了身体的造血功能,让准妈妈变得脸上更富有血色,更健康。绿豆里面带有的磷脂成分,能够促进食欲,在炎炎夏季人很容易吃饭没胃口,所以适当地补充磷脂能够促进食欲,避免了因为天气炎热吃饭量变少,最终造成日常所需摄取的营养不足而影响到身体健康。
海带也是非常有营养的食物之一。海带产自大海,吸取了大海中大量的钠、铁、钙等多种自然化学元素,让海带变成非常具有能量的食品。搭配绿豆熬出的绿豆海带粥,不仅仅能够解暑,还能够全面地补充代怀孕妈妈日常所需的化学元素,保持自身和宝宝的身体健康。
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